Vitaminer til overskudsalderen :-) Er du med på den?

Vi er i fuld gang med den mørkere tid, vi får mindre dagslys og mindre energi fra udeliv og alle de mange sommergrøntsager og frugter. Jeg tar vitamintilskud året rundt, men skærer ned på noget af det i de 4 sommermåneder. Men nu er det tid til at give kroppen fuld skrue igen, så træthed og forkølelser så vidt muligt kan undgås. Det handler grundlæggende om at give sit immunforsvar kærlig omsorg og særligt for kvinder i overSKUDSalderen, tror jeg, det er vigtigt at hjælpe kroppen på vej.

Personligt er jeg slet ikke i tvivl om, at vitaminer og kosttilskud gør en stor forskel - jeg kan simpelthen mærke stor forskel, hvis jeg ikke gør det.

Hvad med dig? Hvad er din holdning til vitaminer generelt? Og mærker du forskel? Det kunne være interessant at høre dine erfaringer og holdninger. 

Disse er de grundlæggende vitaminer - dvs. god multivitamin (1 stk), ekstra C (2 stk), B kompleks (1 stk), D vitamin (1 stk). Fx tager jeg ikke D hele sommeren, og jeg tar nok også kun multivitamin hver anden dag sådan cirka....

I flasken er der Resium, som er vilde urter. Produktet har været på markedet i virkeligt mange år, og er særligt brugt til galde- og nyresten. Det har jeg heldigvis aldrig haft - jeg bruger det forebyggende. Resium er fantastisk til at udrense alle de krystalliseringer vi ophober primært i de indre organer. Hvis man har tendens til for meget syre i kroppen, er Resium supergodt at bruge forebyggende. Du kan evt google Resium og læse om alle fortræffelighederne.

Hver morgen presser jeg saften fra 1 øko citron i et stort glas vand, og tager 40 ml Resium, som jeg drikker skiftevis med citronvandet. Og skyller altid efter med rent vand af hensyn til tandemaljen. Dette drikker jeg som det første om morgenen og venter herefter mindst 30 minutter inden jeg indtager noget andet. Citron er ultra udrensende i sig selv, og genialt til at give base til kroppen (altså udrense syre). Og det skal lige have tid til at virke i systemet, hvorfor man ikke skal drikke eller spise andet lige med det samme. Den morgenrutine er jeg blevet helt afhængig af:-)

Dette er hvad jeg tager udover de alm vitaminer. Her er Epa Gla fiskeolie (4 stk dagligt), Q10 og selen, som skal indtages sammen med hinanden (1 stk af hver) samt den virkeligt vigtige Magnesium, som skal indtages 1 time før sengetid (2 stk).

For ikke at gøre dette indlæg alt for langt, skriver jeg mere om de her sidste tilskud i et nyt indlæg om nogle dage - det er nemlig ret omfattende i sig selv, og jeg vil nødigt trætte dig unødigt:-)

Lad mig endelig høre, hvad du synes om emnet - følger du også med i alt vitaminsnakken eller er du pænt ligeglad og mener vi får, hvad vi skal bruge via kosten? Print denne artikel