GIVE-AWAY af 5:2 Kogebogen

Hvis du læste med i mit sidste indlæg, vil du vide, at jeg er med på moden! Sammen med alle de andre tosser, er jeg hoppet på 5:2 kuren i kærlig kombination med SlankeKURS metoden af Per Brændgaard. Faktisk med mest fokus på den sidste, fordi jeg inderligt tror på, den er mest langtidsholdbar. Og mest holistisk, som passer til mit livssyn. Men jeg er nysgerrig på 5:2 og med en vis tiltro til de sundhedsmæssige gevinster ved let faste. 

Så jeg havde min første fastedag i søndags. Dvs. jeg spiste alm aftensmad lørdag kl. 18 og fastede herefter 24 timer - altså ny aftensmad søndag kl 18.00. Jeg "klarede" de 24 timer på 1 banan, kaffe og masser af kogt vand med ingefær og citron (fordi jeg er vild med det, og fordi jeg drikker 1½ liter af det hver dag i forvejen, da det holder min nye tendens til ledsmerter i mine hænder væk). Når man faster, kan man indtage alt mellem 0-500 kalorier som kvinde. De 500 kalorier fordelt på max 2 måltider. Kroppen skal have ro - det er hele poienten! Så du behøver bestemt ikke klare dagen på en banan.

Den gode nyhed er, at det faktisk gik helt ok og uden de store tvangstanker om mad:-) Ingen hovedpine, ingen kvalme, ingen svimmelhed og ikke noget med at fryse. Ting, som jeg har læst i facebook-gruppen at mange oplever. Jeg følte selvfølgelig sult nogle gange i løbet af det døgn. Men det kommer i små bølger, og går ret hurtigt over igen. Men jo, det gjorde godt at få aftensmad søndag! Og jeg nød måltidet.

Hvis du har fået lyst til at være blandt de januar-trendy'e, er du så heldig, at jeg har modtaget 2 stk. af opfølgeren til grundbogen fra Politikens Forlag, nemlig kogebogen med masser forslag til de små måltider på fastedagene.

Bogen virker bestemt inspirerende og motiverende på mig. Sikke meget mad, man faktisk kan få for få kalorier. Jeg tror nu, jeg vil forsøge at tage mine fastedage på stort set ingen måltider. Måske et æg, lidt rå grøntsager osv. Men opskrifterne kan jeg nemt finde på at anvende på de andre dage, men så bare med lidt ekstra tilbehør. Det ligner meget den type mad, jeg kan lide i forvejen. Enkle retter af gode råvarer tilberedt fra bunden. Præcis som jeg plejer.

Hvis du vil deltage i lodtrækningen om kogebogen, så smid en kommentar her på bloggen eller på Tante Sød på Facebook. Og du skal være tilmeldt som læser mindst et af stederne:-)

Jeg trækker en vinder ...... skal vi sige på søndag?

Og nu er jeg i gang med min 2. fastedag .... igen aftensmad her tirsdag kl. 19 og så aftensmad imorgen aften. Og jeg er helt i ro ved tanken, og er overbevist om at det går endnu nemmere end sidst:-) Og husk lige hvor meget tankens kraft betyder:-) Print denne artikel